UỐNG TRÀ GÌ ĐỂ GIẢM MỠ BỤNG?TOP 15 LOẠI TRÀ GIẢM MỠ BỤNG HIỆU QUẢ NHẤT HIỆN NAY

Đăng bởi nguyen sen vào lúc 04/12/2021

Mỡ bụng là nỗi lo sợ của rất nhiều chị em. Khi bị mỡ bụng sẽ làm mất thẩm mỹ, khó mặc đồ khiến các chị em rất tự ti khi đi ra ngoài,  không dám diện đồ bó sát. Ngoài ra bị mỡ bụng nhiều còn ảnh hưởng tới sức khỏe. Vậy nên phương pháp làm giảm mỡ bụng được rất nhiều chị em quan tâm và tìm hiểu. Một trong số những phương pháp hiệu quả cho giảm mỡ bụng đó là uống trà giảm cân. Trà giảm cân được coi là một loại thực phẩm chức năng có tác dụng giúp người uống giảm cân an toàn. Thân hình đẹp, cân đối là mong muốn của nhiều người, tuy nhiên các bạn hãy chọn cho mình giải pháp an toàn cho sức khỏe nhé. Trong bài viết này Ogafa sẽ giới thiệu tới các bạn 13 loại trà giúp giảm cân được nhiều người ưa chuộng và sử dụng nhất hiện nay.

Uống trà gì để giảm mỡ bụng hiệu quả?

Để có thể giảm cân một cách hiệu quả thì bên cạnh việc xây dựng một chế độ ăn uống và sinh hoạt khoa học thì uống trà cũng là một phương pháp hữu hiệu. Dưới đây là một số loại trà giúp giảm mỡ bụng mà bạn có thể tham khảo.

1. Trà xanh

Các nghiên cứu trong nhiều năm đã chỉ ra rằng việc uống trà xanh thực sự giúp giảm mỡ bụng. Bởi trong trà xanh có chứa các thành phần đặc biệt rất tốt cho việc giảm cân như caffeine, catechin và polyphenol. Các hoạt chất này sẽ có tác dụng làm đẩy nhanh quá trình trao đổi chất, tăng cường và đốt cháy chất béo. Hơn hết là hạn chế sự tích tụ của các mô mỡ thừa ở vị trí vùng bụng.

Cách pha trà xanh:

  • Chuẩn bị một lượng lá trà xanh vừa đủ với 1 quả chanh tươi.
  • Lá trà xanh được tuốt từ cuống, rửa nước sạch và lau khô. 
  • Vò nhẹ lá trà xanh sau đó cho vào nồi, rồi đổ nước nóng vào ngâm khoảng 1 phút và chắt hết phần nước đầu đi. Sau đó đổ nước sôi vào hãm khoảng 5 đến 10 phút thì chắt nước ra cốc.
  • Chanh tươi cắt đôi, đợi cho trà nguội rồi vắt nửa quả vào, khuấy đều rồi uống.

Lưu ý khi uống trà xanh giảm cân:

  • Không nên uống trà xanh khi bụng rỗng, đang đói.
  • Không nên uống quá 3 cốc trà xanh mỗi ngày.
  • Uống trà xanh khi còn ấm chứ không nên để nguội rồi mới uống
  • Không dùng nước trà xanh để uống thuốc.
  • Không uống trà xanh đã để qua đêm hay trà pha quá đặc.
  • Không uống trà xanh vào các ngày đèn đỏ.
  • Nên uống trà xanh lá tươi thay vì trà xanh khô.

 

 

2. Trà Ô Long

Đây là là giống trà quý được biết đến nhiều ở Đài Loan. Ở Việt Nam đang được trồng phổ biến ở các vùng núi Mộc Châu, Thái Nguyên, Lâm Đồng và Yên Bái. Loại trà này thường được chế biến theo phương pháp lên men 20-70%, có mùi rất thơm và để được lâu, nước trà pha có màu xanh lục hoặc xanh vàng.

Hàm lượng men trong trà ổn định, rất tốt cho những người bị cao huyết áp, các bệnh về tim mạch, gan thận. Trà ô long có rất ít calo, giúp tăng cảm giác no, đặc biệt khả năng đốt cháy chất béo cao gấp 2,5 lần so với các loại trà xanh thông thường. Uống trà kết hợp với chế độ ăn kiêng và tập thể dục sẽ giúp cho bạn giảm cân hiệu quả.

3. Trà đen

Sự khác biệt giữa trà đen và trà xanh ở chỗ trà đen được lên men sau khi sấy khô. Đây là lý do mà lá trà có màu sẫm, đỏ hoặc đen tuyền. Nhờ quá trình lên men, trà đen có chứa nhiều chất chống oxy hóa tích cực hơn, và chứa các thành phần quan trọng như catechin và polyphenol giúp phân hủy chất béo trong cơ thể. Ngoài công dụng trong giảm cân, trà đen còn có khả năng làm giảm nguy cơ đột quỵ, bảo vệ hệ miễn dịch, cản trở sự phát triển của các tế bào ung thư.

Để giảm cân bằng trà đen, bạn có thể uống 3 tách trà mỗi ngày hãy uống lúc trà còn nóng. Tuyệt đối bạn không nên thêm kem hoặc đường vì nó sẽ khiến bạn tăng cân. 

 

 

4. Trà hoa sâm đất

Trà hoa sâm đất đây là một loại trà thảo mộc, được pha chế từ các thành phần như hoa sâm đất, nụ bạch hoa, đá đào, … Nhóm thảo dược này sẽ giúp giảm mỡ vùng bụng, cánh tay, bắp chân rất hiệu quả. Đồng thời có tác dụng hỗ trợ điều trị mụn, nám, tàn nhang. Ưu điểm của loại trà này là đều dùng được cho cả nam và nữ.

5. Trà thảo dược nấm

Thành phần của loại trà này bao gồm lá sen, táo gai, nấm linh chi, cephalosporin, phụ tử sâm,… Những thành phần này sẽ kích thích đốt cháy mỡ thừa vùng eo, bụng và đùi, đồng thời, hỗ trợ quá trình giải độc cho cơ thể, tốt cho gan thận,… nên được rất nhiều nàng lựa chọn để giảm cân

6. Trà Docy giảm cân

Trà Docy bao gồm thành phần chính là Sơn tra và Cam thảo. Trà Docy do trường đại học y dược nghiên cứu. 

Để giảm cân hiệu quả với loại trà này, bạn nên uống từ 1 đến 2 gói mỗi ngày, pha với nước nóng để uống, sẽ giúp bạn cân bằng lượng chất béo trong cơ thể, duy trì vóc dáng thon gọn. 

7. Trà sen

Sử dụng trà lá sen để giữ dáng có rất nhiều lợi ích, bạn không cần phải quá khắt khe trong việc ăn kiêng giảm cân. Vì sau khi sử dụng trà sen một thời gian, trà sẽ tự động sản sinh ra các chất và đặc biệt làm thay đổi sở thích ăn uống một cách rất tự nhiên, hạn chế lượng calo nạp vào cơ thể, giúp bạn sớm lấy lại vóc dáng thon gọn

Uống đều 4-6 tách trà lá sen mỗi ngày, nên uống trước khi ăn để có hiệu quả tốt nhất.

 

8. Trà hoa dâm bụt

Trà dâm bụt có vị chua thanh dễ chịu, có tác dụng rõ rệt đó là cung cấp đầy đủ lượng vitamin tự nhiên cho cơ thể, tránh thiếu hụt chất dinh dưỡng và còn có tác dụng giúp tiêu mỡ toàn thân, trẻ hóa làn da một cách nhanh chóng, nhờ các chất chống oxy hóa có sẵn trong trà.

Mỗi ngày uống 2 tách trà sau bữa ăn khoảng 15 phút, sẽ rất tốt cho tiêu hóa đồng thời giảm mỡ thừa nhanh chóng.

9. Trà quất, mật ong

Trà quất mật ong không còn quá xa lạ với chúng ta vì đây là loại trà rất phổ biến. Trà quất, mật ong giúp giảm mỡ bụng tự nhiên được xem là phương pháp hữu hiệu rất nhiều người áp dụng.

Loại trà này có tác dụng làm giảm mỡ bụng là do vitamin C có trong quất, mật ong có vị ngọt giúp da đẹp mịn màng, một ít axit giúp đốt cháy mỡ thừa, tiêu hao năng lượng hiệu quả và bồi bổ sức khỏe. Trước khi đi ngủ bạn hãy uống một tách trà nóng để có vóc dáng eo thon

 

10. Trà táo gai, cam thảo

Cây táo gai là một loại thảo dược quý trong việc hỗ trợ điều trị các bệnh về tim mạch, rối loạn tuần hoàn máu và đặc biệt có tác dụng giảm lượng mỡ máu, giảm cân hiệu quả bởi khả năng đào thải cholesterol xấu, đường huyết, giảm cholesterol, giúp đốt cháy chất béo ở trong cơ thể. 

Cam thảo được biết đến với công dụng giải độc, loại bỏ đi các yếu tố độc hại ra khỏi cơ thể. Đặc biệt, cam thảo còn có khả năng ức chế cơn thèm ăn giúp bạn hạn chế ăn vặt và ăn những món nhiều chất béo.

Sự kết hợp giữa táo gai và cam thảo khiến nó trở thành sản phẩm trà giúp giảm mỡ bụng hiệu quả với hương thơm và vị ngọt dễ uống. Tuy nhiên, bạn không nên dùng trà này cho người cao huyết áp, vì cam thảo gây giữ nước, tạo phù nề, tăng huyết áp.

11. Trà hoa cúc

Trà hoa cúc vốn có đặc tính chống viêm, chống trầm cảm, thúc đẩy cho giấc ngủ và chống lo lắng. Các nhà khoa học đã phát hiện ra rtrong trà hoa cúc có các hợp chất phenolic, chẳng hạn như quercetin, luteolin, apigenin, patulin và glucosides có công dụng chống béo phì. Một nghiên cứu khác cũng chỉ ra rằng, trà hoa cúc còn có thể làm giảm lượng đường trong máu.

Uống 1 tách trà hoa cúc trước khi đi ngủ để giúp bạn thư giãn tốt hơn. Không nên uống quá 2 tách mỗi ngày để đảm bảo tốt cho sức khỏe nhé

12. Trà gừng

Gừng thường được sử dụng như một loại gia vị cho món ăn hoặc một loại thuốc hỗ trợ tốt. Nó cũng là một trong những loại trà giảm cân tự nhiên rất hiệu quả. Trong gừng có chứa một hợp chất hoạt tính sinh học giúp chống viêm, chống oxy hóa, chống buồn nôn, nhạy cảm với glucose và hạ huyết áp.

Cách pha trà gừng giảm cân: 

  • Đun sôi một lượng nước vừa đủ. 
  • Thêm một thìa cà phê gừng xay vào nước, đun sôi trong 5 phút. 
  • Có thể thêm mật ong và chanh để làm tăng hương vị nếu muốn. 

Bạn có thể uống trà gừng vào buổi sáng hoặc giữa các bữa ăn. Không nên uống quá 3 tách trà gừng mỗi ngày.

13. Trà bạc hà

Trong bạc hà có chứa các hợp chất dễ bay hơi như là tinh dầu bạc hà, tinh dầu bạc hà, hesperidin, luteolin và citrine eriol. Hợp chất này có đặc tính làm dịu, chống viêm, kháng khuẩn, tiêu hóa và chống oxy hóa. Chính vì thế, trà bạc hà là lý tưởng khi bạn cần một loại trà giảm cân an toàn mà không sợ bất kỳ tác dụng phụ nào. 

Nên uống trà bạc hà giữa buổi, 2 giờ trước khi đi ngủ hoặc uống cùng với bữa sáng của bạn, và không uống quá 2-3 tách trà bạc hà mỗi ngày

 

14. Trà tắc JeJu của Hàn Quốc

Loại trà này rất được yêu thích ở Hàn Quốc, hỗ trợ giảm mỡ bụng và giảm cân nhanh. Sự kết hợp giữa hoa cúc, hoa nhài và quất khô sẽ mang đến vị trà thơm ngon, tươi mát, bổ dưỡng và còn tăng tác dụng giảm cân, tiêu mỡ gấp đôi.

Trà tắc chứa rất nhiều vitamin C giúp đẹp da, tăng cường sức đề kháng tốt cho cơ thể. Hàm lượng kali cao có trong tắc còn giúp giảm nguy cơ mắc bệnh tim, ổn định huyết áp tốt hơn, đồng thời cải thiện cholesterol và giữ cho động mạch khỏe mạnh. Đặc biệt, loại quả này còn giúp cải thiện rất tốt cho bệnh gan nhiễm mỡ, nhiều công dụng tốt cho sức khỏe.

15. Trà giảm béo Slimutea

Trà giảm béo Slimutea đây là sản phẩm do Học Viện Quân Y nghiên cứu và bào chế dưới dạng trà túi lọc, gồm các thành phần chính là lá sen, thảo quyết minh, hoàng cầm, đinh hương. Đây đều là những vị thuốc nam đã được nhiều nghiên cứu trong và ngoài nước khẳng định có tác dụng giảm mỡ trong máu, giúp làm giảm cân hiệu quả cho người béo phì. 

Sản phẩm này có thành phần hoàn toàn từ thiên nhiên, không hóa chất, và được kiểm nghiệm trước khi đi vào sản xuất, được các cơ quan chức năng đánh giá cao và công nhận.

Bài viết chia sẻ tới các bạn 15 loại trà giảm cân hiệu quả hiện nay. Hãy tham khảo và áp dụng để có một vóc dáng thon gọn tự tin nhé!

Tags : 15 loại trà giảm mỡ bụng hiệu quả, uống trà giảm mỡ bụng, uống trà gì để giảm mỡ bụng
VIẾT BÌNH LUẬN CỦA BẠN:
popup

Số lượng:

Tổng tiền:

avatar
Xin chào
close nav
zalo

HOTLINE

1900 866 856