PHỤ NỮ NÊN ĂN GÌ ĐỂ TĂNG HAM MUỐN, PHỤC HỒI SINH LÝ NỮ?

Đăng bởi nguyen sen vào lúc 02/12/2021

 Sử dụng những thực phẩm có lợi trong bữa ăn chính là một cách đơn giản để cải thiện ham muốn tình dục ở nữ giới một cách tự nhiên mà an toàn. Tuy nhiên, không nhiều phụ nữ biết đến những thực phẩm làm tăng ham muốn tình dục. Nhiều chị bị giảm ham muốn nhưng chưa biết cách khắc phục bằng những thực phẩm ăn uống hằng ngày thì đọc ngay bài viết này để áp dụng nhé.

Phụ nữ nên ăn gì để tăng ham muốn?

Chế độ ăn uống thực ra có mối liên hệ mật thiết về chất lượng đời sống tình dục nhất là đối với nữ giới. Việc ăn uống không khoa học hay không đầy đủ dưỡng chất, lựa chọn thực phẩm chưa hợp lý, lạm dụng nhiều các loại đồ uống chứa cồn cũng có thể khiến sức khỏe bị giảm sút mạnh, đồng thời làm ảnh hưởng đến tuần hoàn máu cũng như chức năng hoạt động của cơ quan sinh dục. Tất cả những điều này đều có thể làm cho phụ nữ bị suy giảm ham muốn tình dục, không mang lại được cảm giác hứng thú và thỏa mãn khi ân ái.

Để cải thiện ham muốn tình dục, việc xây dựng lại chế độ ăn uống một cách khoa học đóng góp một phần quan trọng. Trong bữa ăn hàng ngày, chị em nên cân nhắc bổ sung ngay các thực phẩm dưới đây vào trong thực đơn.

1. Chuối – Trái cây làm tăng ham muốn cho nữ giới

Chuối là loại quả rất giàu kali, vitamin C, chất xơ và các khoáng tố cần thiết cho cơ thể. Loại quả này giúp bổ sung chất điện giải cho cơ thể, đồng thời có công dụng làm giãn mạch, ổn định lưu thông tuần hoàn máu, ổn định huyết áp cho phụ nữ. 

Phụ nữ nên ăn gì để tăng ham muốnĂn chuối giúp phụ nữ tăng ham muốn tình dục một cách tự nhiên

 

Chuối đặc biệt hữu ích cho phụ nữ ở tuổi tiền mãn kinh. Thường xuyên bổ sung loại quả này trong thực đơn sẽ giúp chống suy giảm ham muốn tình dục và cải thiện các triệu chứng như đau đầu, đổ nhiều mồ hôi hay bốc hỏa trong người.

 Ngoài ra, ăn chuối sẽ giúp kích thích sản sinh nhiều serotonin trong não bộ. Đây là một loại hormone có tác dụng trong việc cải thiện tâm trạng, giúp các chị em giảm stress và làm tăng sự hưng phấn khi quan hệ tình dục.

 Để đạt được những lợi ích tuyệt vời đó, nữ giới nên ăn từ 1đến 2 quả chuối chín mỗi ngày. Có thể ăn trực tiếp, nấu chè hay chế biến trong các món bánh, salad hoa quả. Bên cạnh đó, món sinh tố chuối cũng là thức uống lý tưởng dành cho những phụ nữ đang có dấu hiệu bị yếu sinh lý, suy giảm ham muốn tình dục.

 

6. Ăn hàu kích thích ham muốn tình dục ở nữ giới

Hàu là thực phẩm không thể thiếu trong thực đơn của phụ nữ đang bị suy giảm ham muốn tình dục. Hàu đặc biệt chứa nhiều selen – một chất có khả năng làm thúc đẩy hoạt động sản xuất hormone estrogen ở tuyến giáp, giúp cải thiện hiệu quả khả năng sinh lý và khôi phục ham muốn “yêu” cho các chị em.

 Bên cạnh đó, trong hàu còn cung cấp rất nhiều vitamin nhóm B, D, kẽm, mangan, canxi và đặc biệt là chất sắt. Chúng sẽ giúp khung xương chắc khỏe, ngăn ngừa thiếu máu, giảm mệt mỏi, nâng cao sức khỏe cho cơ thể.

 Để "cuộc ân ái” luôn diễn ra suôn sẻ và đạt được những khoái cảm thăng hoa, chị em nên thêm các món ăn từ hàu vào trong thực đơn ăn 2-3 lần/ tuần. Mỗi lần chỉ chị em nên ăn một lượng vừa phải, bởi nếu ăn quá nhiều gây dư thừa chất dinh dưỡng.

 

 

7. Dâu tây chống oxy hóa, kích thích ham muốn tình dục ở nữ giới

Dâu tây cũng là một chất kích thích tự nhiên tuyệt vời cho đời sống tình dục. Đây là loại trái cây kích thích ham muốn tình dục cả nam và nữ.

 Trong dâu tây đặc biệt chứa nhiều vitamin C, B và các chất chống oxy hóa. Những chất này tham gia vào quá trình thúc đẩy lưu thông máu đến cơ quan sinh dục nữ, làm giảm viêm nhiễm phụ khoa, giúp bảo vệ các mô khỏe mạnh và tăng ham muốn tình dục ở phái nữ Có thể ăn dâu tây trực tiếp khi rửa sạch hay ép nước, xay sinh tố uống, làm bánh hoặc ăn kèm với sữa chua,..

 

 

8. Rau cần tây – thực phẩm tăng ham muốn cho phụ nữ

Rau cần tây cũng mang đến nhiều lợi ích cho sức khỏe nữ giới trong công cuộc làm đẹp như chống lão hóa, làm đẹp da, hỗ trợ giảm cân, tăng cường chức năng hệ tiêu hóa, ổn định huyết và làm kích thích ham muốn tình dục.

 Trong loại rau này có chứa đến hơn 12 loại chất chống oxy hóa khác nhau. Dồi dào nhất đó là vitamin C, phytonutrients, flavonoid và beta-carotene. Những chất này sẽ giúp làm chậm quá trình mãn kinh, làm giảm các triệu chứng khó chịu do hội chứng mãn kinh gây ra cho phụ nữ bằng cách làm tiêu diệt các gốc tự do có hại trong cơ thể.

 Thêm vào đó, các thành phần androsterone, androstenol được tìm thấy trong rau cần tây còn có công dụng cải thiện ham muốn tình dục và sức khỏe sinh lý cho cả nam và nữ. Chăm chỉ uống nước ép cần tây hoặc sử dụng thực phẩm này trong chế biến món ăn chắc chắn sẽ giúp làm tăng khoái cảm cho chị em khi quan hệ.

9. Vừng (mè)

Bạn không nên bỏ qua vừng còn có tên gọi khác là hạt mè. Loại hạt này có chứa chất béo lành mạnh cùng nguồn chất xơ phong phú sẽ giúp chống viêm, tăng cường việc chuyển hóa các chất dinh dưỡng có lợi cho cơ thể.

 Hơn nữa, thành phần lignin được tìm thấy trong vừng khi đi vào cơ thể sẽ chuyển hóa thành phytoestrogen. Chất này có khả năng làm giảm đi cảm giác khô và đau rát trong khi quan hệ tình dục, kích thích ham muốn yêu và giúp làm tăng lượng chất nhầy được sản sinh để bôi trơn cho “cô bé” khi quan hệ.

 Để cải thiện chuyện ham muốn tình dục một cách tự nhiên, chị em có thể thêm hạt mè vào trong bữa ăn bằng cách rang chín và rắc lên trên món ăn hoặc xay sữa để uống. 

 

Phụ nữ nên ăn gì để tăng ham muốn? - Hạt mè đen Bổ sung hạt mè đen vào trong thực đơn chính là một cách đơn giản để cải thiện ham muốn tình dục ở nữ giới

 

10. Tỏi

 Phụ nữ cần nên ăn tỏi để có ham muốn nhiều hơn trong tình dục. Tỏi cũng là gia vị thường xuyên dử dụng trong các món ăn hằng ngày không thể thiếu.

 Trong tỏi có chứa nhiều chất dinh dưỡng, quan trọng nhất phải kể đến Allicin. Chất ày sẽ giúp tiêu diệt vi khuẩn, chống lại tình trạng nhiễm trùng ở cơ quan sinh dục và còn đảm bảo cho hoạt động tuần hoàn máu đến vùng kín diễn ra thông suốt. Nó làm kích thích tử cung co bóp nhiều hơn, tạo đến khoái cảm và kích thích tình dục mạnh mẽ để nữ giới dễ dàng lên đỉnh khi quan hệ.

Hi vọng sau khi đọc xong bài viết này, các chị em sẽ áp dụng hiệu quả, nâng cao đời sống tình dục, viên mãn và hạnh phúc với cuộc sống. Cùng với việc bổ sung những thực phẩm có lợi cho thực đơn, các chị em nên tránh tress, ngủ đủ giấc và chăm chỉ rèn luyện thể chất để có một cơ thể luôn khỏe mạnh, dẻo dai hơn khi ân ái nhé.

Tags : cách làm tăng cường sinh lý nữ, phụ nữ ăn gì để tăng ham muốn, sinh lý phụ nữ tuổi 45, tăng ham muốn cho phụ nữ, thảo dược tăng cường sinh lý nữ, uống thuốc gì để tăng ham muốn cho phụ nữ, yếu sinh lý nữ
VIẾT BÌNH LUẬN CỦA BẠN:
popup

Số lượng:

Tổng tiền:

avatar
Xin chào
close nav
zalo

HOTLINE

1900 866 856